史上最全女人瑜伽,美臀、美背、瘦腿,一學就會!

編輯:新浪女性網2018-10-16瑜伽動作
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文章簡介: 想針對性地瘦下半身,那么練習瑜伽也是一個不錯的方法,柔緩的動作也可以燃燒脂肪。拉伸肌肉,只要能堅持下來,就能減肚子又瘦腿。特別適合缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚

 

想針對性地瘦下半身,那么練習瑜伽也是一個不錯的方法,柔緩的動作也可以燃燒脂肪。

拉伸肌肉,只要能堅持下來,就能減肚子又瘦腿。特別適合缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習。每個動作30秒,堅持2周,你會看到明顯的改變。

1瘦臀部

2瘦背部

3瘦小腹

4瘦全身

5瘦手臂

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