蓮子心的作用與副作用 蓮子心的正確食用方法推薦

編輯:新浪女性網2016-07-31飲食常識
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文章簡介:蓮子心的作用與副作用 蓮子心的正確食用方法推薦,蓮子心是睡蓮科植物連的成熟種子的綠色胚芽,到采收蓮子的季節,從蓮子中剝取,曬干后可以當茶飲。被覺得它苦,卻是有很好的藥用價值,它可以治療便秘、養心健腦、清心去熱等功效,當然,蓮子心也是有副作用的,下面一起了解下吧。

蓮子心的作用與副作用 蓮子心的正確食用方法推薦

  蓮子心的功效與作用

   蓮子心味苦、性寒,歸心經、腎經。清心,去熱,止血,澀精。治心煩,口渴,吐血,遺精,目赤腫痛。

  1.清心去熱

  蓮芯有很好的去心火的功效,可以治療口舌生瘡,并有助于睡眠。

  2.治便秘

  用蓮子芯沖水喝,可以治療便秘。

  3.養心健腦

  蓮子有養心健腦的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用,可以健腦,增強記憶力,提高工作效率,并能預防老年癡呆的發生。

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  4.降壓

  蓮子芯味道極苦,卻有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓。

  蓮子心的營養價值

  含生物堿,木犀草甙,金絲桃甙及蘆丁。有降壓作用和一定的強心作用。

  蓮子心泡水喝的方法

  在我國的很多地方的人們都喜歡將蓮子心用開水沖泡進行服用,特別是天氣燥熱的夏季,口干舌燥的時候服用一杯蓮子心茶,不僅能夠解渴,同時也會令心中的燥氣一掃而空。不過,蓮子心茶的沖泡方法有很多,添加不同的材料對于身體的補益效果也是不一樣的。具體的種類以及沖泡方法如下:

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  第一:安神蓮子心茶

  做法:將蓮子心用開水進行沖泡,然后每天晚上睡覺之前服用,這樣能夠很好的促進睡眠。蓮子心性寒,服用之后具有很好的安神作用,并且減肥的效果也非常的不錯,如果患者出現了睡眠不好的情況,服用這樣一杯安神蓮子心茶是一個非常不錯的選擇。

  第二:瘦身蓮子心茶

  做法:將蓮子心還有綠茶一起放入杯子中,然后加入開水進行沖泡,隨后蓋上蓋子五分鐘之后服用。建議每天飯后服用,第一次沖泡的蓮子心茶最好能快速的服用,然后繼續沖泡,等到味淡之后再換過的茶葉以及蓮子心。

  第三:連心黃連茶

  將蓮子心還有黃連準備好,然后一起研磨成為粉末;將兩種藥粉用開水進行沖泡,每天服用兩次就可以了。有些人并不習慣服用這道茶飲,認為味道太苦了,這個時候可以適量的加入一些蜂蜜,或者是服用之后含一個糖果,能夠有效的沖淡苦味。這道茶飲能夠很好的治療心情煩躁的情況,具有安定心神的作用。

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  蓮子心泡水喝的禁忌

  蓮子心性寒,味苦,服用之后能夠有效的促進身體健康,特別是對于高血壓、心臟以及痢疾、失眠還有心煩意亂等等具有很好的治療效果。日常生活中,蓮子心非常的適合那些身體體質比較差,同時容易心煩意亂、失眠多夢還有脾氣虛的患者服用,除此之外,男性出現遺精的時候服用蓮子心泡水也是一個很好的選擇;女性在脾腎虧損的時候容易出現白帶增加的情況,這個時候將蓮子心泡水喝也能夠令身體恢復健康。

  第一:蓮子心泡水不適合過量服用

  專家告訴我們,一般人群都是適合服用蓮子心的,并且不容易出現什么多大的副作用。不過,任何事情或者是東西過量之后都是對身體有害的,再好的良藥過量之后也有可能變成害人的毒藥。由于蓮子心性寒,所以適量的服用對于身體具有很好的清熱降火的功效。但是如果是一些體質偏寒性的人群,小編并不建議服用,如果這一類人群一定需要服用,那么最好能夠咨詢專業的醫生,否則容易對身體造成不利的影響。

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  第二:蓮子心泡水不適合長期服用

  老中醫告訴我們,蓮子心泡水服用之后對于身體還有心臟等等都具有很好的促進以及保健的功效,但是效果雖好,卻不能夠長期服用。

  很多人在身體出現失眠的情況之后都喜歡服用蓮子心泡水,并且為了保持效果而長期服用,事實上這是錯誤的。臨床實驗發現,蓮子心適合哪些輕度失眠的人群。如果輕度失眠的時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果,那么這個時候需要科學的服用一些安定進行控制,但是長期服用對于身體沒有好處。日常想要令身體更加的健康,那么養成良好的生活習慣是最好的選擇,例如飯后散步,多參加一些有氧運動等等,這些方式都能夠很好的幫助睡眠質量提高,同時身體的體質也會越來越好。

  第三:晚上少喝蓮子心泡水

  選擇蓮子心泡水喝具有很好的保健身體的作用,不過什么時候喝也是有講究的。一般情況下,我們并不建議在晚上的時候大量將蓮子心泡水喝,這個時候少喝才是最好的選擇。因為大量的服用蓮子心水很容易導致晚上出現頻繁起夜的情況,這對于人體健康并沒有任何的好處。

蓮子心的作用與副作用 蓮子心的正確食用方法推薦

  上面說了蓮子心的好處,其實蓮子心也是有副作用的哦。

  蓮子心的副作用

  一般人群均可食用,無副作用

  1、適宜體質虛弱,心慌,失眠多夢,遺精者食用;適宜脾氣虛,慢性腹瀉之人食用;適宜癌癥病人及放療化療后食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用;

  2、平素大便干結難解,或腹部脹滿之人忌食。蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽,民間常用以泡茶飲,有清心火,止遺精的作用,對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者,食之最宜。從臨床應用上看,蓮子心適用于輕度失眠人群,如不見效,可適當使用安定控制,但長期服用安定對身體有較大傷害。另外,失眠患者應該培養起較好的生活習慣,如晚飯后多散步,平常多運動等等,這些對于睡眠的恢復均有很好的幫助。

  3、缺點就是:蓮子心是寒性的,不適合長期服用,會對偏寒性體質的人產生不好的影響,不利于健康。