86歲中醫提醒:脾胃不好,吃再多都白費,常喝3碗粥,養出好脾

編輯:新浪女性網2019-04-09中醫養生
字體:
瀏覽:
文章簡介: 張鏡人先生已經80多歲了,它在中醫領域學習多年,在內科領域地位頗深。其中,他擅長研究胃病和腎病。張老30多年來一直保持著吃粥的好習慣。老人認為中醫理論提到,脾胃者,倉廩之官,

 

張鏡人先生已經80多歲了,它在中醫領域學習多年,在內科領域地位頗深。其中,他擅長研究胃病和腎病。張老30多年來一直保持著吃粥的好習慣。老人認為中醫理論提到,脾胃者,倉廩之官,五味出焉。這意味著脾胃在五臟六腑中起著重要功能作用。當人體攝入食物,很難吸收和消化,很容易影響五臟六腑。如果脾胃不好,你所吃的一切都是徒勞的。

因此,在你的生活中,你應該注意脾胃的維護。86歲中醫提醒:脾胃不好,吃再多都白費,常喝3碗粥,養出好脾胃。

常喝3碗粥

張老認為,養生先養脾胃,而脾胃應該由食物來滋養。許多人都知道喝粥來養胃。粥的主要原料有很多,但是老人更喜歡小米粥。他說養胃小米粥比白粥更適合,而且更容易吸收和消化。小米具有清熱止渴、健脾和胃、助眠除濕的功效,非常適合反胃、食欲不振、脾胃虛弱的人群。單吃小米粥養胃效果比較單一,如果你能恰當的搭配,還有其他意想不到的效果。

1、小米山藥粥

小米山藥粥的做法非常簡單,在選購的時候選擇新鮮的小米和山藥,胃寒的人可以把小米炒制微黃在同山藥一起煮粥。要小火慢煮至山藥軟糯后,出鍋前放入少量白砂糖即可。小米和山藥可以補充人體所需的蛋白質和氨基酸,達到補腎、補血、健脾和胃的功效。

其次,小米和山藥的營養成分還可以消除體內過量的自由基,消除體內的水分。雖然小米和山藥是一種很好的滋養脾胃的組合,但是應該注意的是,每天一碗小米應該和其他主食一起食用。

2、小米南瓜粥

南瓜本身具有相對完整的營養,小米是富含維生素的粗糧,是補脾胃的絕佳搭配。兩者都富含維生素B1、B2和其他營養元素,具有健脾和胃、改善消化不良的功效。

它還能保護胃免受其他食物的刺激,特別適合胃潰瘍患者。此外,小米南瓜粥還能使膽汁分泌更多,使食物更容易消化和吸收。應該注意的是,煮小米和南瓜粥時,不要加入紅棗,因為紅棗和南瓜一起會破壞維生素C,加重消化不良的癥狀。

3、小米蓮子粥

蓮子自古以來就具有健脾養胃、祛寒除濕、潤肺養心、延年益壽的功效。它富含蛋白質、脂肪和碳水化合物。豐富的磷也是核蛋白的主要成分,有助于身體代謝蛋白質、脂肪和糖,維持酸堿平衡。

小米和蓮子特別適合脾胃虛弱的人,尤其是當它們與小米搭配時,表面會形成一層粥油,具有保護胃粘膜和健脾養胃的作用。對于慢性胃潰瘍患者來說,這是一種很好的健康食品。

張老認為,如果脾胃有問題,吃任何東西都沒有用。身體需要吸收能量以確保其他器官的正常運作。如果脾胃受損,很難吸收和消化。

小米熬粥營養價值豐富,自古以來就有“代參湯”的美譽。搭配山藥、南瓜、蓮子一起煮粥,功效多樣,如健脾養胃,消食、養顏、排毒等。適合早晚喝,長期堅持,但每餐不過量,同時還有搭配其他主食,才能養出好脾胃。

今天的健康養生小知識分享到這里就結束了,感謝您的閱讀和推薦,祝您生活愉快!