忠告:炒雞蛋不能放此物,吃了就是沒病找病,現在知道還不晚!

編輯:新浪女性網2019-04-04養生保健
字體:
瀏覽:
文章簡介: 忠告:炒雞蛋不能放此物,吃了就是沒病找病,現在知道還不晚!        雞蛋中含有的營養素對人而言,僅次于母乳。一個雞蛋所含的熱量,相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它幾乎含有

 

忠告:炒雞蛋不能放此物,吃了就是沒病找病,現在知道還不晚!

雞蛋中含有的營養素對人而言,僅次于母乳。一個雞蛋所含的熱量,相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它幾乎含有人體必需的所有營養物質,如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀,被人們稱作“理想的營養庫”。吃雞蛋除了能補充我們的營養物質外,它的好處比你想象的要多。來看看雞蛋的功效與搭配禁忌吧!希望對各位趣友們有幫助!

雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,并可改善各個年齡組的記憶力。

其次,蛋黃中的兩種抗氧化物質,葉黃素和玉米黃素,能幫助保護眼睛不受紫外線傷害。它們同時有助于減少患老年白內障的風險。

重要的是,雞蛋中含有較多的維生素B2,以及硒、鋅等礦物質,這些物質都有防癌作用。

在生活中,我們最常食用雞蛋的方法就是水煮蛋!除此外,荷包蛋也特別受歡迎!很多人也喜歡把雞蛋搭配其他食物炒著吃!但這時候就要注意了,炒雞蛋是不能放此物!

雞蛋不能與兔肉同食。兔肉性味甘寒酸冷,而雞蛋甘平微寒,二者都含有一些生物活性物質,共食會發生反應,刺激腸胃道,引起腹瀉。

另外,炒雞蛋不要放味精哦,會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味哦!

那么,大家喜歡吃水煮蛋還是炒雞蛋呢?

(圖片來源于網絡)