春天如何幫肌膚抵抗流感

編輯:新浪女性網2012-04-11護膚技巧
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春天如何幫肌膚抵抗流感

  春天到了,肌膚又要面對乍暖還寒的考驗,如果不想肌膚在忽冷忽熱的氣候中“淪陷”,我們就必須開始開始新一季的護膚旅程。為此,我們特別搜羅出與當下護膚密切相關的10個護膚好習慣,幫助肌膚調整到最佳狀態,孕育出一個更輕松美妙的未來。

  多吃抗氧化食物

  如富含維生素C的蔬菜水果;含維生素E 豐富的核桃、松子、花生、瓜子、紅辣椒、動物肝臟、奶油、蛋黃、禽蛋、菜花、牛奶、魚、小麥、櫻桃、草莓、西紅柿等;硒、鋅也具有清除自由基的作用,海產品、肉類、糙米、大麥等含鋅、硒豐富。

  多喝水

  多喝水能促進代謝,使人充滿活力,有效提高人體的抗病能力。晨起第一杯水很重要。

  經常喝茶

  茶葉中主要活性成分茶多酚和茶色素,均有很強的抗氧化作用。

  喝點葡萄酒

  葡萄籽提取物的抗氧化效果,是維生素C、E 的30-50倍。有清除自由基、抗氧化,提高免疫力的強力效果。

  常吃蘑菇

  蘑菇含有抗病毒的物質 “蘑菇多糖”,有助于增強免疫力。